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女人養腎三大妙方 護好雙腳很重要

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女人養腎三大妙方 護好雙腳很重要

發布日期:2019-05-05 作者: 點擊:

腎很重要,不管是對女人來說,還是對男人來說,腎是人體不可缺少的部分。女人們要注意,平日里若是不好好養腎的話,腎臟可是很容易出現損傷的。

  女人常用的養腎方法

養元腎療

  1、保護好雙腳

  也就說不能讓雙腳凍著,要好好的為其保暖。因為腎經位于腳底,一旦冷空氣入侵腳底,腎經自然會接觸到冷空氣,這樣一來冷氣就會沿著經脈通向腎臟,使得腎臟出現損傷。所以說,平日里需要保護好雙腳。對此,建議女人們平日里要做到這幾點:

  A、目前天氣時冷時熱,還不要過早地換下能全部包裹你雙腳的鞋子,更不要過早地穿夏季的涼鞋。

  B、夜晚睡覺感覺到熱時,不要把風扇放于腳底的位置呼呼地吹。

  C、天氣漸熱了,女人們要記得別赤腳在家里的地板上到處走,因為現在很多人家里是用瓷磚鋪的地方,赤腳踩在上面,雙腳容易受涼。

  D、晚上入睡前,要堅持泡15~20分鐘的熱水腳,這樣子能夠溫暖雙腳,促進血液的流動,讓腎臟能夠獲得更好的血液滋養。

  2、要懂得勞逸結合

  過于繁重的勞動,會傷氣耗血,所以說,平日里不管是從事體力勞動,還是腦力勞動,都應該適當休息,不可無休止地進行勞動。尤其是在房事這一塊,切忌不可過勞,不然的話,很容易損傷腎精氣,影響腎臟健康。

  平日里女人們要有養腎觀念,不要為了工作而拼命熬夜,因為工作是做不完的,而身體卻只有一個,若是壞掉了,也許花再多的錢也養不回去了。

腿部滋養

  3、水一定要多喝

  人體必須要有足夠的水分,沒有水的話,身體機能就無法被很好地發揮。其中小編提醒,若是體內水分不足的話,身體內部就容易滯留大量的濁毒。而腎臟作為排毒器官,就要加班加點的將濁毒清出身體,進而導致腎臟每天的工作量變多,加重了它的負擔,長此以往,腎臟就會一點點垮掉的。

  所以說,平日里一定要多喝水,有了足夠的水分,腎臟才能得到好的滋養。因此,女人們要養成隨身帶水杯,看到水杯就喝上一口水的習慣。若是不愛喝白開水的話,可以買些水分多的水果在辦公室或是家里,吃它們的話,也是有助身體補水的。

女人什么情況下要補腎

1、注意力不集中記憶力衰退

腎陰虛的女性心情容易煩躁,注意力難以集中,工作是老是提不起精神,工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。經常忘記剛發生的事,原本良好的記憶力突然衰退。

2、變胖再變胖

食量并沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯系到一起,但事實是,你發胖的原因之一就是腎虛。

3、畏寒怕冷腰酸背痛

比一般人怕冷,總是要比別人穿得厚。辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。沒有風濕或外傷,卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

4、更年期提前

潮紅、盜汗、月經周期拖后,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。

5、脫發增多

你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發,可是最近它是否漸漸干枯稀疏,失去光澤?最好的洗發護發用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。

6、眼瞼浮腫

早晨起床時,眼睛干澀,或許你認為是在電腦前工作太久。仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?這些都是腎虛的信號,說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

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關鍵詞:潤泉錦,美容店加盟,養生保健

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