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女性氣血不足有哪些癥狀 如何調理

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女性氣血不足有哪些癥狀 如何調理

發布日期:2019-04-02 作者: 點擊:

女性如果氣血不足,就會導致大量的虧損,身體也會出現各種問題,那么女性氣血不足有什么癥狀呢?該如何補血?


  女人氣血虛的癥狀

  1、健忘心悸。心主血脈,又主管人的精神活動,心的氣血不足則心神失養,所以常表現為心慌氣短、健忘。

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  2、視物昏花?!案伍_竅于目”,眼睛干澀昏花、視物功能下降,多與肝的氣血不足有關。

  3、面色萎黃。脾胃是氣血生化之源,脾胃虛弱則氣血不足,面色萎黃無光澤,易感到渾身倦怠乏力,少氣懶言。

  4、皮膚粗糙。氣血對人體的肌膚有重要的營養和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養,表現為皮膚干燥、粗糙、發暗、發黃或沒有光澤,甚至長斑。

  5、頭發干枯?!鞍l為血之余”,意思是說頭發的生長依賴血的滋養,而“血”的上行又賴于“氣”的推動,因此氣血不足時頭發干枯會沒有光澤。

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  6、手足麻木。肝藏血,可以滋養人體的筋膜,使之活動自如。如果肝的氣血不足,則手足麻木、屈伸不利,甚至痙攣。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分,所以肝的氣血不足,還會表現為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

  7、失眠多。心肝氣血不足,則心不能藏神、肝不能藏魂,常常表現為入睡困難,易驚易醒或多夢。

  8、月經量少。女子的月經與氣血的關系尤為密切,如果氣血不足,常會出現月經量減少,甚至月經停閉。

  9、頭暈耳鳴。大腦的功能需依賴氣血的充養,且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足,不能上充頭目,或致腎精虧虛,可見頭暈耳鳴。

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  首先最重要的就是睡眠了。不過現代人的生活習慣大多都是夜貓子,晚上12點甚至1.2點才睡覺,每日暗耗陰血,長此以往就形成陰虛體質。當我們的皮膚,身體各器官功能得不到陰血的滋養,就會出現衰老的表現,如皮膚干燥,陰道干澀等表現。在門診中,但凡來調理月經病的患者,醫生給他們下的第一條處方就是10點半以前上床睡覺?!?/p>

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  說完睡眠的問題,第二大問題就是情緒了。中醫自古就有七情致病,怒傷肝,喜傷心,恐傷腎,悲傷肺,思傷脾?,F代女性情志病最多見于肝脾。平素情緒火爆或抑郁,都會導致肝氣瘀滯,心脾血虛。大家平時了解到的比如玫瑰,茉莉,月季花等都有很好的疏肝理氣的作用,對調養氣血也是極好的。最簡單的方法:紅棗、桂圓、花生仁、紅豆、黃芪、枸杞、黨參等熬粥喝堅持一段時間會有所改變的。


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